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印尼专家:感染奥密克戎后应避免的这些饮食

印尼肺科专家埃利那说,奥密克戎感染最常见的临床症状是鼻塞,流涕,咳嗽,喉咙痛,尤其是喉咙发痒。 对于奥密克戎患者来说,其他常见但不典型的症状是疲劳,头痛和肌肉酸痛。 埃利那出现了几…

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印尼肺科专家埃利那说,奥密克戎感染最常见的临床症状是鼻塞,流涕,咳嗽,喉咙痛,尤其是喉咙发痒。

对于奥密克戎患者来说,其他常见但不典型的症状是疲劳,头痛和肌肉酸痛。

埃利那出现了几乎类似于流感的轻微症状,提醒卫生工作者要更加注意奥密克戎与普通感冒之间的区别。

“请注意这一点,这是奥密克戎感染的典型症状,它有点类似于流感,但流感很少见,”他解释说。

至于接触奥密克戎患者,埃利那要求他们不要担心,通过健康的生活方式和进食有营养的食物来增强免疫系统。

不仅是营养丰富的食物,在治疗期间,感染奥密克戎的患者还必须避免一些会恶化健康状况的饮料和食物。奥密克戎患者应避免以下饮料和食物:

1、柑子

Saint Joseph Health 自身免疫和风湿病研究所所长、增强免疫系统的作者 罗伯特说,虽然它(柑子)可以帮助预防感冒,但应该避免食用柑子,因为它们会加剧奥密克戎的一种症状,即咽喉痛。

2、饮酒

感染奥密克戎时要避免饮酒,因为当生病时,需要摄入额外的营养。

他解释说,当某人生病时,他需要额外的营养,尤其是卡路里。但饮酒不能解决这个问题。

“喝酒不是解决这个问题的办法,这不是一个好主意,因为它会让你的喉咙更痛,酒精还会灼伤你的喉咙,”他说。

作为一种解决方案,奥密克戎患者应饮用健康,质地柔软且热量高的饮料,例如蛋白奶昔或蛋白粉与水混合而成的饮料。

3.包装食品

加工包装食品是奥密克戎患者应该避免的一类食品,原因始于这类食物钠含量高,富含防腐剂和添加糖。

如果您食用加工过的包装食品,例如薯片或其他类似的食品,则会引起炎症,从而干扰病情恢复。

4.红肉

感染奥密克戎时要避免的下一种食物时红肉,这是因为这些食物富含饱和脂肪,会增加炎症。

相反,您可以吃含有单不饱和脂肪的食物,例如鳄梨,橄榄油和蛙鱼。

5.油炸食品

油炸食品脂肪含量高,如果过量食用,这些食物会增加免疫系统的负担。

如果您感染了奥密克戎,应该避免这几种饮食习惯,如果你想快速恢复,注意食用对身体有营养的食物和饮料。

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作者: IndonesiaDaily

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